nie wiem

Nie polecasz 737? Możesz uzasadnić? Jak wspomniałem wyżej wiem, że za bardzo nie urosne od tego, ale chce uzupełnić "diete". Jakieś małe efekty będą.

Z tego co wiem to AAKG w postaci prochu nie ma, chyba, że jakieś mniej znane firmy z po za Polskiego rynku mają w ofercie. 500g mono to ponad 12 tygodniowy cykl ? Trochę długo .

hehehe wiem ze inne :P nabuhauahuauaa :D ale w innym temacie miałem to napisać :P tylko ze jakos wpadłem tutaj.. a akurat był koneiec lekcji to napisałem :D a co do mojego nicka hehhehe :D kiedyś nam sie dobrze razem grało :P i se jaja ze szywtiego robiliśmy :P :D hhahaha reszte znasz no nie ?? :)) Początkujący leszczu :)

No to wiem już wszystko w poniedziałek mój pierwszy cykl na mase.. trzeba to zrobić z głową aby nie wrócił brzuszek :D Dzięki za pomoc. Piona!

wiem, ze kase na doradzaniu robicie, mam jednak jeszcze jedno pytanie cellmasa podobno nie mozna brac razem z bialkiem, odstep 1,5h. Tzn ze po treningu wypic cellmasa i czekac 1,5 h i dopiero pic bialko? a co z katabolizmem? z bcaa tez mieszac nie wolno? ratuj stary.

Jak to skąd wiem ? Rampage pokazywał w "lost soul" jak ćwiczy (20 pompek nie mógl zrobić ;) ), Tito/Arlovski/Lidell/Hughes/Sobral/Franklin w ufc all acess tito też nawet film wydał na temat swojego treningu "7000 Feet". Trening fedora i Kharitonova jak i calych red devils mozna było zobaczyć w "krótkiej" relacji w [...]

tak wiem , chodzilo mi tylko o to by nie jesc samych platkow ... dzieki no i SOG sie nalezy

Zawsze z doświadczenia wiem kiedy jest wyższe bo czuję, ale nie ma co gadać jutro idę z rana i napiszę po wynikach

np. w regulaminie PZKB obalenia są w MT punktowane, a wg przepisów IFMA - nie; pozatym różnica dotyczy też samego punktowania (w IFMA do 10pkt, w PZKB do 20pkt) - tyle wiem, ale nie studiowałam jakoś specjalnie dokładnie różnic w przepisach

Chłopaki dieta jest, 6 posiłków węglowodanowo białkowych, zapotrzebowanie obliczone:) Wiem że micha to jest podstawa, aż tak ciemny to nie jestem.

Rama GT Palomar , wiem ze nie jest najlepsza. Moze w przyszlosci ja zmienie ale narazie nie mam kasy.( ja swojego bika skladalem , najpierw kupilem takiego za 1300 dzikow na sisie , a pozniej zmienilem wszystko na LX jak bede mial foty t wkleje.) Tak wyglada mniejwiecej ta rama ( tyle ze moja jest mocno fioletowa(wpadajaca nawet w czern) - biala.

Biniu bo ty masz dobry kontakt z ekspertami może wyśli im jakąś powiadmki albo coś, żeby zajżeli do tematu Wiem, że teraz mają mało czasu i prawie nie odpowiadają ale myśle, że ten temat jest godny do dyskutowania.

O copacabanie wiem tylko tyle że już nie mają brazylijczyka, mają bardzo małą sale i kosztują 200 zeta.

Dobra skusze się i wrzuce dwie foty. Powiem tylko, że dopiero teraz mija data 6 miesięcznych ćwiczeń. Poprostu wcześniej nastąpił błąd rachunkowy (policzyłem tak jakbym ćwiczył w wakacje a nie ćwiczyłem). Dodam, że staram się ograniczać węgle w diecie zeby troche tłuszczyku zgubić. Po nowym roku planuje cykla Nitro II=Cell Pump. N a lato ostra [...]

3 tygodnie kolano w gipsie z tego co wiem to raczej nie powinno się usztywniać tak kolan Normalne że po takiej kontuzji boli, ruchowość stawu jest dużo mniejsza, ale on się rozrusza, możesz spróbować z innym ortopedą (nawet wg mnie powinieneś)

Faktycznie w warunkach idealnych ten probiotyk powinien byc przechowywany tak, aby zbytnio się nie przegrzewał. Czyli tak jak piszesz temp pokojowa najlepiej, a nawet niekiedy zaleca sie trzymanie produktów tego typu w lodowce. Dłuższy trenport, jak np. idą paczki z USA do PL to wiem, ze chlopakom na sklepy dystrybutor pakuje z odpowiendie [...]

Wiem kozik,że masa po samym winie nie bardzo pójdzie, ale koleś chce złapać tylko trochę beztłuszczowej i siły, bo w sumie już dosyć tęgo wygląda Darkman X

Bo badania mam w robocie, a oni potrafią zajrzeć dosłownie wszędzie %-) , ale nie będę o tym opowiadał, hehe :-PP Praca dobrze płatna i nie chciałbym by mnie wyj**ali za coś takiego. No wiem ,że bez geranium ciężko, dlatego najpierw sobie myślałem o Lipo Rush Burneiki, szukam teraz po necie ile geranium się w ciele może utrzymywać bo aż mnie to [...]

z tego co wiem to NIE ale o konkretną odpowiedz pytaj ludzi z obsługi sklepu sfd, ich dane są podane na stronie głównej sklepu

Split na początek myślę pon(plecy + klatka) śr(biceps+triceps) pt(Uda+ Barki) Na Klatkę Plecy Uda około 12 serii na biceps triceps barki od 8 do 10 Co do diety zdrowo i dużo nie wystarczy sam o tym wiem... Z resztą widzisz u siebie chudziutko trochę musisz mieć posiłki o stałych porach i to konkretne dużo b mięsa rybka też może być ryżyk z resztą [...]